Pytam dlatego że robiłem sobie badania Prolaktyny i Testosteronu. I wydaje mi się że mam spory spadek testosterou. Testosteron Wolny 10,44 Norma 9,1 - 32,2 Testosteron 345 (w zeszłym roku 422, i to było po roku brania Statyn, kolejny rok i kolejny spadek) Norma 249-836 Prolaktyna 179 Norma 86-324
Estradiol 16,9 Norma: 11,3 - 43,2 Czekam jeszcze na badanie Przysadki. przez rok z estrogenami to mogly zadziac sie rozne rzeczy, wiec skzoda ze nie dorzuciles estro do badan obecnbych. faktycznie testosteorn jest nisko, wiec tutaj istnieje juz pewne uzasadnienie by skorzystac z takich produktow i zobaczyc jak beda sprawdzalkyu sie w praktytce. [...]
Z tej fotki widać, że sporo fatu trochę ale to tylko jedna. Jeśli celem jest rok masy to i tak trzeba przeplatać to mnicutami, albo dbać o wrażliwość anaboliczną. Istotna kwestia też treningu, on też musi być optymalny Obserwuj częściej obwody żeby w pas nie szło
[...] CYKLE STERYDOWE: ok 7 (master,meta,prop,enan,susta,sarmy) 8. TRENING: push/pull 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: + - rok. Enan,masteron 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez problemów zdrowotnych. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
[...] wszystko co przeczytałem że trzeba zrobić przed pierwszym cyklem, wydałem 400 zł prawie xD. I teraz co miesiąc aby badam morfologię , estradiol i prolaktynę a jak minie rok to zrobię z nowu komplet. Czyli w takim razie jeśli badania są ok , to nie ma żadnych przeciwwskazań i można lecieć bez przerwy , czasami robiąc mostek żeby organizm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, Góra na pewno wygląda dość masywnie. Jeśli konkretnie myślisz o starcie, to warto było by rozpocząć współpracę z trenerem, który przez ten ponad rok poprowadzi Cię do zawodów. Oceni wspomniane przez ciebie predyspozycje. Ustalicie w jakiej kategorii był by start i pod to ukierunkuje dalsze działania.
Witam ja miałem operację rok temu artroskopia prawego barku 3 kotwice przednio dolny obrąbek i g**** z tego jak trenować nie mogłem tak dalej nie mogę , zabieg prywatny 20tys poszło i ciągle słyszę że mam za mały zakres ruchu i to się leczy rehabilitacyjnie, klinika w Szczecinie novum ortopedia chodziłem do nich też pól roku na rehabilitacje teraz [...]
[...] inny plan po tym czasie wrócę do głównych ćwiczeń i myślę że to da niezły bodziec do wzrostu bo o to w tym chodzi. Rotować ćwiczeniami trzeba moim zdaniem bo robić MC cały rok nie jest do zniesienia a i orgaznim też musi odpocząć. Dodam że teraz trenuje również na worku 10-20min po treningu jako cardio i dlatego wybrałem ćwiczenia bardziej [...]
[...] okiem trenera a nie z filmików z internetu. Co do treningów obwodowych - przecież treningów interwałowych jest milion odmian, to chyba jasne i logiczne że nikt nie robi cały rok tylko jednej rozpiski. Grapplerzy ćwiczą trochę inaczej, bokserzy inaczej, kickboxerzy nieco inaczej, mma fajterzy też. To jak za miesiąc przeczytasz rozpiskę Wanderleia [...]
[...] Drugi plan to nie jest FBW. ode mnie dostales garsc wskazowek w pro odp co masz zrobic z pierwsza wersja planu, aby byl ok. Zerknij jak powinienes cwiczyc: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Tam masz rozpiske na caly rok treningow, z glowa, powoli, sensownie
[...] Narodowy Fundusz Zdrowia. Niestety w przypadku rezonansu magnetycznego jest to mało prawdopodobne, a nawet gdybyś dostał skierowanie, to prawdopodobnie byś musiał czekać rok, czy dwa. Oczywiście samo badanie prześwietlenia (RTG) nie jest wyznacznikiem określenia dyskopatii kręgosłupa. Najlepiej będzie zrobić wspomniany rezonans magnetyczny. [...]
Bez wątpienia z miesiąca na miesiąc i roku na rok widać u Ciebie fajny progres pod kątem kształtowania sylwetki. Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego jak na tę chwilę, to osobiście bym redukował poziom tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie, a przy okazji na lato mieć fajnej jakości sylwetkę. Oczywiście o ile [...]
[...] 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: push AB, pull AB 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 12 tyg test 250/week 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: brak 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM [...]
[...] sobie wyjść w kilku ratach tygodniowych ale bez zbednego przeciągania lub z dnia na dzień , najlepiej zawsze testowac na sobie i tą redukcje wyjdz z miejsca a kolejną za rok wyjdz ratalnie i zdobedziesz doswiadczenie bo zaobserwujesz jak twój organizm reagował [...]
Ogólnie pomyśl czy odblok ci się opłaca jeżeli planujesz jeszcze cykle i nie lepiej mostkować na małych dawkach. Odblok nie jest taki szybki i nieszkodliwy jak się wydaje bo też zanim się uda to potrzeba kilku miesięcy a błagał w hormonach też jest spory i jeżeli leci poprawka cyklem za jakiś rok czy pół to jest kompletnie bez sensu .
[...] nie jest taki szybki i nieszkodliwy jak się wydaje bo też zanim się uda to potrzeba kilku miesięcy a błagał w hormonach też jest spory i jeżeli leci poprawka cyklem za jakiś rok czy pół to jest kompletnie bez sensu . Dzięki za odpowiedź! Chcę zrobić odblok, bo nic później nie planuję. Wiadomo, że czas pokaże i różnie bywa ale na ten moment nic [...]
Interwały za każdym razem po treningu. Na tej szamie co teraz jestem wagę trzymałem idealną. Miałem przerwę rok z prywatnych powodów i zacząłem się tragicznie prowadzić, stąd też bebech i ulanie. Chciałem teścia wrzucić gdyż podobno ma świetny wpływ na redukcję tłuszczu. Zmieniony przez - lolo88wwa w dniu 2024-03-21 19:19:24
Dlatego warto pogadać z nim bo widać, że siłowo zrobiłeś fajną robotę przez ten rok, ale sylwetkowo stoisz w miejscu. Z drugiej strony jeśli chcesz też poprawiać wygląd sylwetko to musisz to dać jasno do zrozumienia. Można dawać pewne rady, ale jak współpracujesz z jednym trenerem od dłuższego czasu to on Cię zna i ma dokładny ogląd sytuacji jak [...]
Artroskopia barku
